目標心拍数計算

年齢と安静時心拍数から運動時の目標心拍数を計算。

歳
bpm

計算方法の解説

カルボーネン法

目標心拍数 = （最大心拍数 - 安静時心拍数）× 運動強度(%) + 安静時心拍数

よくある質問