歩数から距離・カロリー計算

歩数と距離の関係

歩行距離 = 歩数 × 歩幅 で計算します。一般的な歩幅は身長 × 0.45が目安です。

1日の推奨歩数

厚生労働省は1日8,000〜10,000歩を推奨しています。