体脂肪率計算(海軍式)

体重計不要!首周り・腹囲・身長の測定値から体脂肪率を算出する米海軍式計算法。

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計算方法の解説

米海軍式体脂肪率計算法について

米海軍が開発した体脂肪率推定法で、体重計不要で測定できます。首周り・腹囲・身長(女性はヒップも)を使って計算します。誤差は±3〜4%程度です。

男性の体脂肪率目安:標準15〜25%、アスリート6〜13%、肥満25%以上

よくある質問