砂糖摂取量チェック

飲料・食品の砂糖含有量と1日の推奨量を比較

g

計算方法の解説

砂糖の摂取目安

WHOは遊離糖類を1日のエネルギー摂取量の5%未満(成人で約25g)に抑えることを推奨しています。砂糖1gは約4kcalです。

よくある質問