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睡眠サイクル計算
睡眠サイクル計算
起床時間・就寝時間からレム睡眠のタイミングを計算。
起床時間(時)
時
起床時間(分)
分
計算する
計算方法の解説
睡眠サイクル
1サイクルは約90分。レム睡眠の終わりに起きるとスッキリ目覚められます。寝付くまでの15分を考慮。
よくある質問
何時間寝ればいい?
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90分サイクルは正確?
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