月経周期・排卵日計算

月経周期と排卵日の関係

排卵は次の月経が始まる約14日前に起こります（黄体期が約14日で安定しているため）。つまり周期が28日なら月経開始から14日目頃、35日なら21日目頃が排卵日の目安です。

妊娠しやすい期間

精子の寿命は約3〜5日、卵子の寿命は約24時間です。そのため、排卵日の5日前から排卵日翌日までが妊娠しやすい期間（受胎可能期間）となります。

注意事項

この計算はあくまで目安です。ストレス・体調・生活リズムの変化で周期がずれることがあります。正確な排卵日の把握には基礎体温の記録や排卵検査薬の使用が有効です。