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1日必要カロリー計算
1日必要カロリー計算
年齢・性別・活動量から1日に必要なカロリーを計算します
身長
cm
体重
kg
年齢
歳
性別
男性
女性
活動レベル
ほとんど運動しない
軽い運動(週1〜3回)
適度な運動(週3〜5回)
激しい運動(週6〜7回)
計算する
計算方法の解説
1日必要カロリーとは
基礎代謝に活動レベルの係数を掛けて算出します。
よくある質問
活動レベルはどう選べばいい?
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500kcal減で何kg痩せる?
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